Moją misją jest pomoc Tobie nie tylko poprzez osobiste konsultacje, konsultacje on-line, ale także poprzez tworzenie artykułów na blogu, darmowych materiałów, przeznaczonych specjalnie dla Ciebie czy warsztatów.

Jeśli pragniesz wreszcie zaprowadzić ład w sferze jedzenia, nauczyć się dokonywać świadomych wyborów żywieniowych, cieszyć się dobrą energią i zdrowiem, to dobrze trafiłaś.

Jesteś w odpowiednim miejscu, jeśli…

Chcesz się wreszcie dowiedzieć, co stoi za problemami z utrzymaniem Twojej  wagi

Masz za sobą liczne historie odchudzania lub/i bycia na permanentnej diecie a wielokrotnie doświadczyłaś efektu „jo-jo”, czyli powróciłaś do wyjściowej wagi

Odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, wysiłkiem i wyrzeczeniami

Kwestie związane z jedzeniem, odchudzaniem, dietą nadmiernie absorbują Twoją uwagę i przesłaniają inne sfery życia

Czujesz, że tracisz kontrolę nad tym co i ile zjadasz, „zajadasz” sukcesy ale też trudne sytuacje

Chciałabyś/powinnaś coś zmienić w swoim „stylu bycia”, a nie wiesz od czego zacząć lub już próbujesz wprowadzić zmiany, a idzie Ci to „jak po grudzie”

Niepokoisz się, że zjadasz zbyt duże ilości określonego pożywienia, na przykład słodyczy

Masz za sobą liczne historie odchudzania lub/i bycia na permanentnej diecie a wielokrotnie doświadczyłaś efektu „jo-jo”, czyli powróciłaś do wyjściowej wagi

Odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, wysiłkiem i wyrzeczeniami

A może chcesz sprawdzić, czy troska o Twój wygląd, zainteresowanie odchudzaniem czy zdrowymi produktami jest problemem?

Pobierz darmowy poradnik – Czy nie przejmuję się za bardzo swoją wagą

Sprawdź wpisy na blogu

Chodzi o to, aby ruszyć się z kanapy, fotela, krzesła, czy na czym tam lubisz sobie siedzieć.Spokojnie, nie musisz z tego całkiem rezygnować! Nic się nie stanie, jeśli któregoś dnia poleżysz, posiedzisz albo nie pójdziesz na spacer. Nie o dyscyplinę tutaj chodzi, a raczej o zmianę tendencji i wprowadzanie nowych zasad funkcjonowania. Bo psychodietetyka właśnie tak działa.

Na pewno potrafisz wskazać choć jedną osobę, która rozpoczęła dietę odchudzającą i  szybko się zniechęciła lub podjęła dietę, straciła na  wadze, a  potem utyła jeszcze bardziej. Naukowcy zgodnie potwierdzają: praca nad ciałem, która sprowadza się do  restrykcyjnego przestrzegania zasad dietetycznych i  żelaznej dyscypliny po prostu nie działa. W mądrym odchudzaniu nie chodzi o to, żeby ciągle sobie czegoś odmawiać.

Chodzi o to, aby ruszyć się z kanapy, fotela, krzesła, czy na czym tam lubisz sobie siedzieć.Spokojnie, nie musisz z tego całkiem rezygnować! Nic się nie stanie, jeśli któregoś dnia poleżysz, posiedzisz albo nie pójdziesz na spacer. Nie o dyscyplinę tutaj chodzi, a raczej o zmianę tendencji i wprowadzanie nowych zasad funkcjonowania. Bo psychodietetyka właśnie tak działa.

Na pewno potrafisz wskazać choć jedną osobę, która rozpoczęła dietę odchudzającą i  szybko się zniechęciła lub podjęła dietę, straciła na  wadze, a  potem utyła jeszcze bardziej. Naukowcy zgodnie potwierdzają: praca nad ciałem, która sprowadza się do  restrykcyjnego przestrzegania zasad dietetycznych i  żelaznej dyscypliny po prostu nie działa. W mądrym odchudzaniu nie chodzi o to, żeby ciągle sobie czegoś odmawiać

Czego możesz się spodziewać po współpracy ze mną?

✓ Stawiam na indywidualne podejście.

✓ Nie będę Ci proponować restrykcyjnych diet, podsuwać „cudownych” pastylek, obiecywać „gruszek na wierzbie”, bo wiesz to Ty i wiem to ja – te sposoby są nieskuteczne.

✓Będziemy za to pracować nad skuteczną, trwałą zmianą Twoich przekonań i nawyków.

Moje wartości

PROFESJONALIZM

Udzielam porad opartych na wynikach badań naukowych

SZACUNEK

Kieruję się standardami kodeksu etyczno-zawodowego psychologa

WIELOWYMIAROWOŚĆ

Traktuję człowieka jako całość: ciało, umysł i dusza

Czego możesz się spodziewać po współpracy ze mną?

✓ Stawiam na indywidualne podejście.

✓ Nie będę Ci proponować restrykcyjnych diet, podsuwać „cudownych” pastylek, obiecywać „gruszek na wierzbie”, bo wiesz to Ty i wiem to ja – te sposoby są nieskuteczne.

✓Będziemy za to pracować nad skuteczną, trwałą zmianą Twoich przekonań i nawyków.

Moje wartości

PROFESJONALIZM

Udzielam porad opartych na wynikach badań naukowych

SZACUNEK

Kieruję się standardami kodeksu etyczno-zawodowego psychologa

WIELOWYMIAROWOŚĆ

Traktuję człowieka jako całość: ciało, umysł i dusza

Brzmi ciekawie?

Na początek sprawdź jak można się rozstać z nadmiernym jedzeniem słodyczy.

Pobierz darmowy poradnik – Jak efektywnie zmniejszyć apetyt na słodycze

Inni o mnie

Droga Pani Elu jesteś prawdziwym skarbem. Dziękuję za profesjonalizm, wiedzę, energię, optymizm, które pomogły mi rozwiązać problemy, nadać bieg życiu. Jedynie dzięki Pani zaangażowaniu i mądrości udało się ruszyć z miejsca i pokonać życiowy marazm. Dziękuję za porady, wskazówki, które miały wpływ na rozwój zawodowy, a także otworzyły świat na innych ludzi.

MAMA

Współpracujemy od 2014r. Elżbieta wspierała proces szkoleniowy blisko 700 wolontariuszy. W swojej pracy wykazuje się dużą wrażliwością i otwartością, podążając za potrzebami osób, z którymi pracuje.

MARTA KUKOWSKA

Centrum Myśli Jana Pawła II

Z nadwagą zmagam się od lat oraz z różnymi dietami. Dzięki Eli odkryłam na czym polega zdrowe żywienie, gdzie robię błędy i jak mogę je wyeliminować. Bardzo szeroka wiedza Eli, kompleksowe podejście oraz kompetencje psychologiczne pomogły mi zrozumieć istotę moich zachowań dotyczących żywienia, zdrowego żywienia – bez konieczności katorżniczej diety, a co za tym idzie regulację wagi. Rekomenduję i polecam w 100%

KAJA GDOWSKA