Strefa wiedzy

Zapraszam do przeczytania moich tekstów, pogrupowanych tematycznie. Pomogą Ci wdrożyć własny Zdrowy Styl Bycia. Jeśli jest coś, o co chciałabyś zapytać – napisz do mnie. Staram się podawać materiały źródłowe na końcu publikacji, co może być także punktem do zgłębienia wiedzy na dany temat.

Dlaczego nie powinno się zawstydzać otyłych osób? Z nadwagą też.

Wolni od uprzedzeń wobec „grubych” osób – zdecydowanie! Co myślisz, kiedy spotykasz osobę z widocznym nadmiarem kilogramów?

Dlaczego warto jeść zielone warzywa?

Jeśli podczas lata chcesz maksymalnie wykorzystać czas do poprawy czy zmiany swoich nawyków żywieniowych i – tym samym – bardziej zadbać o zdrowie, to nie możesz zapomnieć o wprowadzeniu do swojej codziennej diety zielonych roślin.

Ile pić wody? – dla zdrowia i urody

Woda jest składnikiem tkanek, narządów, płynów ustrojowych. Filtruje ludzkie ciało, usuwa z niego toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii.

Witamina D – zalecenia, normy, suplementacja.

Uwaga! Bez odpowiedniego poziomu witaminy D nie może być mowy o zdrowym organizmie!
A dlaczego? Ponieważ bierze ona udział w bardzo wielu procesach zachodzących w organizmie. Zwrócę uwagę tylko na niektóre:

jak rozmawiać z teściową o odżywianiu dziecka

Odżywianie dzieci i konflikt na linii teściowa – synowa

Właściwe, racjonalne odżywianie naszych dzieci to nie lada wyzwanie. Co jednak robić w sytuacji, kiedy na tym tle powstają w rodzinie konflikty?

czy można jeść czekoladę przy odchudzaniu

Co musisz wiedzieć, zanim sięgniesz po kawałek czekolady?

Czy można jeść czekoladę, kiedy się odchudzasz?

Podczas odchudzania się nie marnuj czasu i energii na bycie doskonałym.

„Ktokolwiek powiedział, że ćwiczenie prowadzi do doskonałości – był idiotą. Człowiek nie jest doskonały, bo jest maszyną. Dzięki ćwiczeniom może stać się jedynie… lepszy.”