Strefa wiedzy

Zapraszam do przeczytania moich tekstów, pogrupowanych tematycznie. Pomogą Ci wdrożyć własny Zdrowy Styl Bycia. Jeśli jest coś, o co chciałabyś zapytać – napisz do mnie. Staram się podawać materiały źródłowe na końcu publikacji, co może być także punktem do zgłębienia wiedzy na dany temat.

Pomoc psychologiczna online

Pomoc psychologiczna on-line to rozmowy z psychologiem za pośrednictwem Internetu. Najskuteczniejszą formą kontaktu on-line jest wideo rozmowa (z kamerką), ponieważ najbardziej przypomina spotkanie z psychologiem

Dlaczego nie powinno się zawstydzać otyłych osób? Z nadwagą też.

Wolni od uprzedzeń wobec „grubych” osób – zdecydowanie! Co myślisz, kiedy spotykasz osobę z widocznym nadmiarem kilogramów?

13 wskazówek które pomagają w odchudzaniu.

Czy chciałabyś schudnąć? Szukasz sposobów na zgubienie kilogramów? Wypatrujesz wymyślnych diet i cudownych suplementów? A co powiesz na to, aby zacząć od podstaw?

Jak sobie radzić z przewlekłym stresem?

“W naszym uprzywilejowanym świecie jesteśmy wyjątkowo mądrzy, żeby te wszystkie stresory wymyślić, i wyjątkowo głupi by pozwolić im, zbyt często to życie zdominować. Z pewnością, dysponujemy potencjałem, aby być wystarczająco rozsądni i pozbawić je ich stresującej mocy”.

Poznaj najszybsze, bezpłatne lekarstwo na obniżenie stresu

Właśnie zwróciłeś uwagę na swój oddech, czyli przez chwilę oddychałeś świadomie. Zwykle odbywa się to inaczej – oddychamy samoczynnie, nieświadomie. Właściwie – na szczęście! Oddychamy zawsze,

Co powinieneś wiedzieć o wypaleniu zawodowym?

Dobrze pamiętam okresy intensywnej, często ponad siły, pracy. Bo, na przykład, zbliżał się termin zakończenia projektu, albo coś nie szło według przyjętych założeń. I to uczucie przeciążenia, zmęczenia i frustracji.

Czego nie robić, kiedy wypalisz się zawodowo?

Wszyscy czasami czujemy się sfrustrowani i wykończeni nerwowo w swoich miejscach pracy. Ale wypalenie zawodowe to coś więcej niż zły dzień, czy zły tydzień.