A po ludzku?
Po ludzku usiądziemy i porozmawiamy o tym, jak mieć dobrą relację ze sobą. Jak odzyskać poczucie wpływu na swoje zdrowie, a przy okazji wrócić do prawidłowej wagi i polubić swoje ciało. Jak poznać swoje potrzeby i odkryć swoją wrażliwość. Jak znaleźć swój balans umysłu, emocji i ciała. Bez wyrzutów sumienia i na swoich zasadach.
jego sposób działania, uczucia, emocje i motywacje. Dlatego po wielu latach pracy w dużych organizacjach przewróciłam swoją codzienność do góry nogami po to, by dziś móc Ci towarzyszyć w Twojej transformacji.
Od 8 lat wspieram osoby, które doświadczają różnych problemów osobistych, w rodzinie, w pracy. Także tych związanych z przeżyciami traumatycznymi.
Oferuję konsultacje i terapię indywidualną dla osób dorosłych głównie w podejściu psychodynamicznym. Jako psychodietetyk pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym z dorosłymi i rodzinami.
Towarzyszę w zmianie, pomagam w znalezieniu drogi do siebie. Do szczęśliwszego i zdrowszego życia.
do miejsca, w którym jestem nie była łatwa, ale za to ciekawa i bogata w doświadczenia. Myślę, że zmiana jest częścią życia, a droga do zadowolenia wiedzie przez pracę nad sobą. Dlatego poza oczywistym przygotowaniem do obecnej pracy, przeszłam własną psychoterapię w nurcie psychoanalitycznym, co uważam za istotne doświadczenie nie tylko zawodowe, ale także osobiste.
Ukończyłam certyfikowane szkolenie z hipnozy.
Aktualnie szkolę się w zakresie psychotraumatologii praktycznej – podejście psychoanalityczne.
Staram się łączyć wiedzę Zachodu z mądrością Wschodu. Jako certyfikowany refleksolog miałam okazję poznać zasady TCM (tradycyjnej medycyny chińskiej), która szczególny nacisk kładzie na odpowiednie odżywianie i określony styl życia. Jeśli ktoś jest zainteresowany, chętnie dzielę się tą wiedzą.
W trosce o klientów, z którymi pracuję, korzystam ze stałej superwizji.
Uniwersytet SWPS
Uniwersytet SWPS
Instytut Psychodietetyki we Wrocławiu
Uczę się ACT
Ilona Rzemieniuk
Instytut Rozwoju Biznesu w Warszawie
Wrocławska Fundacja Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii
Harvard Business School Publishing /Canadian International Management Institute
Wrocławska Fundacja Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii
George H. W. Bush powiedział w 1990 roku: „Nie cierpię brokułów. Nie znosiłem ich jeszcze będąc małym chłopcem, a matka zmuszała mnie do ich jedzenia. A teraz jestem prezydentem Stanów Zjednoczonych i nigdy więcej nie zjem brokuła”.
Zastosowanie hipnozy jest bardzo szerokie. Przykładowo, w chirurgii i anestezjologii można korzystać z hipnozy do usuwania bólu (podczas operacji i po niej), w ginekologii
Uwaga! Bez odpowiedniego poziomu witaminy D nie może być mowy o zdrowym organizmie!
A dlaczego? Ponieważ bierze ona udział w bardzo wielu procesach zachodzących w organizmie. Zwrócę uwagę tylko na niektóre:
Zamień siedzenie na chodzenie…Ten apel pozwalam sobie dzisiaj skierować do moich miłych Czytelników. Chodzi o to, aby ruszyć się z kanapy, fotela, krzesła…
Naprawdę, restrykcyjna dieta to nie jest jedyny sposób, aby zgubić kilogramy. Szczególnie, jeśli zależy Ci na tym, aby do Ciebie nie powróciły.
Wszyscy czasami czujemy się sfrustrowani i wykończeni nerwowo w swoich miejscach pracy. Ale wypalenie zawodowe to coś więcej niż zły dzień, czy zły tydzień.