Cytryna
należy do najzdrowszych cytrusów dlatego, że zawiera dużą ilość witaminy C, która jest odpowiedzialna za wiele procesów metabolicznych w organizmie. Cytryna wspiera układ trawienny i uzupełnia ewentualny niedobór kwasów, potrzebnych do trawienia. Mimo kwaśnego smaku, po spożyciu, alkalizuje organizm. Wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn.
Mięta
wpływa pozytywnie na układ pokarmowy. Mięta pobudza czynności wydzielnicze wątroby i żołądka. Skutecznie łagodzi wzdęcia. Mięta dobrze schładza organizm od środka.
Ogórek
już jeden dostarczy organizmowi witaminy z grupy B oraz witaminę C. Stanowi źródło wapnia, żelaza, magnezu, fosforu, potasu oraz cynku. Gasi pragnienie, nawilża, oczyszcza krew. Ma właściwości ochładzające. Redukuje odczuwane zmęczenie, polepsza koncentrację.
SKŁADNIKI:
- woda
- ogórek
- cytryna ze skórką (może być limonka)
- listki mięty
- lód
- miód (opcjonalnie do smaku)
WYKONANIE:
- Sparz skórkę cytryny.
- Pokrój ogórka i cytrynę w plasterki.
- Włóż do dzbanka, dodaj listki mięty i ew. miód.
- Dodaj kostki lodu.
- Zalej wodą.
Pij na zdrowie i ciesz się smakiem!
